XC Body Workout

XC Club Body Workout - Frühjahr 2012

Der erste Trainingsblock im Herbst war wieder ein voller Erfolg und bis zu 20 XCler haben sich jede Woche der sportlichen Herausforderung gestellt.
So war es keine Frage das Training auch im neuen Jahr wieder fortzusetzen.

Programm:

Ganzkörperkräftigung mit Zusatzgeräten (Hanteln, Theraband, Centrics, Bälle)
Schwerpunkt Rumpfstabilität
Skitraining - ideale Vorbereitung für den Wintersport
Dehnungs- und Entspannungsübungen

Kursleiterin: Barbara Dörr (Akad. Body Vitaltrainer)

Beginn:
Mi 18-01-2012, Zeit  20:00 – 21:00
Vorgesehen sind ca. 6 Einheiten, jeweils immer am Mi abends, je nach Interesse und Teilnehmerwünschen variabel.

Ort: Turnsaal VS Mühldorf

Kursbeitrag: gratis für XC-Club Mitglieder

Mitzubringen:
Trainingsbekleidung, Handtuch, Matte und vor allem Freude & Spaß